Цитата:
Сообщение от Дэн
По поводу набора массы - должна быть работа с весом на 6-10 повторов. В моей практике с такими большими весами в кф не работают.
|
Зачем тогда вступать в дискуссии не имея обширного объема практики и знаний?
Так вот на заметку: если нет силовых, то жиросжигания не ждите от процесса.
Сжигание гликогена, закисление, связанное с недостаточным выводом энергетических субстратов - да. А жиросжигание, увы.
А у безбашенных тренеров кф, еще ишемию можно заработать.
Поэтому без предупреждения о возможных последствиях, в то или иное направление неофитов лучше не привлекать, можно и крайним отказаться.