Просмотр полной версии : Спорт\Фитнесс
Кто в какой Фитнес ходит? или спортом занимается?
Спорт,как наркотик мне 40 с 12 лет до сих пор увлекаюсь спортом (бокс,дзюдо) занимаюсь дома,приобрел необходимые снаряды (разные гантели,штанги,бокс мешок 100кг,перчатки,бег дорожку,вело трен, и.т.д) заниматься спортом советую всем,только в меру.
World Class нормальный зал по железу и единоборства есть - жил в МСК ходил на Тульской живу там, в Питере в Атлантик Сити.
Бокс/кик/MMA - Амстердам Боксинг Студио в МСК, Spb Fighters в Питере.
Сам занимаюсь пауэр лифтингом и боксом, до этого кекушин и кудо.
Имхо - железо для любителей только с тренером чтоб не сорвать плечи колени спину техника важна! Сам может только профи заниматься - кмс/мс/ разрядник.
Единоборства - тренер + мини группа 5-7 чел чтоб спарринг партнеры менялись
Activesoul
03.12.2013, 23:36
20 лет уже играю в теннис. Выступал. Сейчас временный перерыв. В основном летом в Мультике.
С 13 лет железом балуюсь, стаж 17 лет:)
Обитаю в Голдз Джиме Лефортово:)
Б.Теннис - супер! Великий спорт, занимался в УСЗ Дружба в Лужниках 8 лет. Иногда там же играю)
Конники есть? Конкур, выездка, пробеги, поло.
тоже бокс :)
в hard candy кто нибудь ходит?
bin Laden
04.12.2013, 13:52
В Москве или СПб?
в Москве :)
попробовал еще тайский, но рекомендуют в тайгер клуб, на 30-40 дней в тай
bin Laden
04.12.2013, 14:18
У меня футбол, баскетбол и СПА. Вся неделя.
Как говорится тай-боксёр=недоученный боксёр ))
В кэмпе тайбокса круто, но офигеешь от жары
Как говорится тай-боксёр=недоученный боксёр ))
В кэмпе тайбокса круто, но офигеешь от жары
А еще говорят ноги для того чтобы стоять,а не летать))
У меня футбол, баскетбол и СПА. Вся неделя.
hard candy?
bin Laden
04.12.2013, 17:09
hard candy?
Раньше туда ходил.
Сейчас сюда хожу:
http://www.clubeasyfit.ru/
Там же баскета и футбола нет =)
сухопутный пират
04.12.2013, 22:13
Я пока железом с тренером увлекаюсь, сейчас доделаю фигуру и переключусь на что нибудь другое, но главное это конечно в кайф...
А еще говорят ноги для того чтобы стоять,а не летать))
Ну да) Я к тому что у большинства тайцев руки некачественно поставлены, красивый бокс не показывают, но ногами конечно красиво работают.
Когда у тайца за плечами хотя бы кмс по боксу вот это просто художественная работа руки-ноги-колени по трем уровням, покрасочнее бокса и динамичнее как то. Володя Минеев, Бату Хан - яркие примеры))
Я пока железом с тренером увлекаюсь, сейчас доделаю фигуру и переключусь на что нибудь другое, но главное это конечно в кайф...
Фигуру поддерживать придется однако
Ну да) Я к тому что у большинства тайцев руки некачественно поставлены, красивый бокс не показывают, но ногами конечно красиво работают.
Когда у тайца за плечами хотя бы кмс по боксу вот это просто художественная работа руки-ноги-колени по трем уровням, покрасочнее бокса и динамичнее как то. Володя Минеев, Бату Хан - яркие примеры))
все это хорошо и замечательно
только потом в первых рядах на удаление менисков
все это хорошо и замечательно
только потом в первых рядах на удаление менисков
Почему?
bin Laden
05.12.2013, 09:21
Там же баскета и футбола нет =)
Футбол на Петровском по понедельникам.
Баскет: Садовая 50 по четвергам
Футбол на Черной речке по пятницам.
Футбол на Петровском по понедельникам.
Баскет: Садовая 50 по четвергам
Футбол на Черной речке по пятницам.
Вторник, Среда, Суббота, Воскресенье филонишь что ли ?
bin Laden
05.12.2013, 16:40
Вторник, Среда, Суббота, Воскресенье филонишь что ли ?
Вторник - СПА
Среда - СПА
Суббота - загород
Воскресенье - загород.
Точно филонишь, как я и думал
СПА СПА
штангу в зубы
и хреначишь до мух перед глазами
развели здесь понимаешь
курорт:)
А я с детства занимаюсь ниндзицу , вырос в Японии. По ночам чтоб навыки не терять бегаю по улицам и проникаю на режимные объекты...
А я с детства занимаюсь ниндзицу , вырос в Японии. По ночам чтоб навыки не терять бегаю по улицам и проникаю на режимные объекты...
Нормально!)
bin Laden
06.12.2013, 09:41
Да нахер мне эта штанга? Тем более мухи)
Я в СПА отдыхаю. И за городом тоже.
sergo1999
06.12.2013, 10:43
Я гольф. Качка ))) ударка)))) и спа ))))))
а что вы там в СПА делаете? массаж лица, маска?:))
Vasilisk
20.12.2013, 23:47
По такому количеству боксеров скоро соревнования Бентли клуба будут проходить)))
Согласен с тем, кто говорил, что спорт - наркотик.
Ранее плавал (КМС), затем бокс, последние 2 года ММА (нравится больше чем бокс и тайбокс, хотя до этого никогда не боролся. Это почти шахматы, только за неправильный ход может быть больно :) ) в SPB Fighters был один раз. Ранее занимался ск Алексеева, сейчас Газпром.
P.S. Не важно кто каким спортом занимается, респект, что находите время, порой переламывая свою лень.
По такому количеству боксеров скоро соревнования Бентли клуба будут проходить)))
Согласен с тем, кто говорил, что спорт - наркотик.
Ранее плавал (КМС), затем бокс, последние 2 года ММА (нравится больше чем бокс и тайбокс, хотя до этого никогда не боролся. Это почти шахматы, только за неправильный ход может быть больно :) ) в SPB Fighters был один раз. Ранее занимался ск Алексеева, сейчас Газпром.
P.S. Не важно кто каким спортом занимается, респект, что находите время, порой переламывая свою лень.
С учетом последних событий соревнования по боксу предлагаю провести между форумчанами и продавцами запчастей)))
BentleyBoy
23.12.2013, 05:10
А чо, кто сколько жмет, тянет, приседает?)) А то сказали "занимаемся", а результаты зафиксить забыли?
А чо, кто сколько жмет, тянет, приседает?)) А то сказали "занимаемся", а результаты зафиксить забыли?
был у меня период
для себя шел на результат
180 жим на 6 раз был
300 присед
тянуть...не тянул...
иногда работал 180-220...
потом забросил эту бессмысленную гонку
сухопутный пират
23.12.2013, 13:25
я для себя рабочий 100-110
сажусь 200
тоже не тяну не вижу смысла
По такому количеству боксеров скоро соревнования Бентли клуба будут проходить)))
.
кстати, давайте :-)
можно в Hard Candy :)
я для себя рабочий 100-110
сажусь 200
тоже не тяну не вижу смысла
Почему смысла тянуть не видите? По моему уникальное комплексное упражнение на большое кол-во мышечных групп - большего веса чем в становой ни в одном другом упражнении не возьмете, а чем больше вес тем сильнее выхлоп гармонов роста в организме и соответственно общий рост во всех упражнениях. Вроде так, по Макроберту) Я люблю становую)
Однозначно штангу! тоже мне кик бок тай))
Почему смысла тянуть не видите? По моему уникальное комплексное упражнение на большое кол-во мышечных групп - большего веса чем в становой ни в одном другом упражнении не возьмете, а чем больше вес тем сильнее выхлоп гармонов роста в организме и соответственно общий рост во всех упражнениях. Вроде так, по Макроберту) Я люблю становую)
талия от нее растет:)
да и проблемы у меня с суставами
и позвоночником
:)
так что гонку весов уже давно прекратил
Ницше с своим изречением был в самом начале пути: "Все в жизни, что меня не убивает, делает меня сильнее."
талия от нее растет:)
да и проблемы у меня с суставами
и позвоночником
:)
так что гонку весов уже давно прекратил
Ницше с своим изречением был в самом начале пути: "Все в жизни, что меня не убивает, делает меня сильнее."
Суставы и позвоночник нужно беречь! У меня от приседаний раньше колени болели пока комплекс минералов с хондроитином не пропил и разминку серьезнее стал делать. И плечи болели немного от брусьев с весом, еще и бокс на левое плечо добавлял. После хондроитина все как рукой сняло всем рекомендую.
Ну и техника! Не стоит экономить на грамотном лифтере-инструкторе, эти ребята знают как работать с серьезным весом без травм) Столько дибилов в зале которые по телеку видели один раз мужика со штангой вот и вся техника у них - смотреть больно на них!
А что талия ... Некоторые товарищи не приседают чтобы жопа не росла и плечи шире казались...
BentleyBoy
25.12.2013, 00:37
Суставы и позвоночник нужно беречь! У меня от приседаний раньше колени болели пока комплекс минералов с хондроитином не пропил и разминку серьезнее стал делать. И плечи болели немного от брусьев с весом, еще и бокс на левое плечо добавлял. После хондроитина все как рукой сняло всем рекомендую.
Ну и техника! Не стоит экономить на грамотном лифтере-инструкторе, эти ребята знают как работать с серьезным весом без травм) Столько дибилов в зале которые по телеку видели один раз мужика со штангой вот и вся техника у них - смотреть больно на них!
А что талия ... Некоторые товарищи не приседают чтобы жопа не росла и плечи шире казались...
Ну а кто идет в зал калечиться?)) Все идут за здоровьем и "бигбулками", а получается, как всегда...
Хондроитин-гюкозамин помогают только при начальных стадиях травм и то не при всех травмах. Да и однозначного мнения нет по этому поводу. От болей он может и спасет, но первопричиной выступает техника плюс восстановление плюс неправильный подбор упражнений, что изматывает колени, когда доходишь до станка) Плечи коварная штука, была травма ротаторной манжеты - рывок на турнике после тяжелого жима.
Инструктор инструктором, но и он может оказаться до ж..., если не умеешь чувствовать себя. Веса идут, мышцы растут, а суставы адаптируются медленнее, от чего многие из тех, кто в 18 лет жмет 200, свою карьеру заканчивают в 20 лет.
Самому, вначале, надо бы разобраться в теме кинезиологии, физиологии, биохимии, а то, в принципе, хрен кого-то потом обвинишь, да и здоровье сложно порой вернуть.
Всплеск гормонов не только от большого веса я могу вам гарантировать. Возьмите гантельки по 40 кг и присядьте раз 30-40)) Отличный способ ускорить выздоровление от травм (не всех, вестимо) - поприседать со штангой 70-80% от максимума раз на 20.
BentleyBoy
25.12.2013, 00:37
был у меня период
для себя шел на результат
180 жим на 6 раз был
300 присед
тянуть...не тянул...
иногда работал 180-220...
потом забросил эту бессмысленную гонку
О, весьма похвальный результат!
О, весьма похвальный результат!
это все в прошлом:)
нынче я простой физкультурник
для мен кач
как был
так и остается хим видом спорта:)
поэтому на сухую
только физкультурник
5RpK94kBLG4
Самому, вначале, надо бы разобраться в теме кинезиологии, физиологии, биохимии, а то, в принципе, хрен кого-то потом обвинишь, да и здоровье сложно порой вернуть.
Всплеск гормонов не только от большого веса я могу вам гарантировать. Возьмите гантельки по 40 кг и присядьте раз 30-40)) Отличный способ ускорить выздоровление от травм (не всех, вестимо) - поприседать со штангой 70-80% от максимума раз на 20.[/QUOTE]
Какой %% качающихся любителей будет в этом разбираться? Утопия! Если ты профи и $ этим зарабатываешь - знать обязан, без вариантов. Любителю как минимум грамотный инструктор, а если уж инструкторам не доверять тогда нечего в зал суваться, любитель или начинающий лучше КМС-лифтера очень не скоро разберется!
Пока все освоишь - состаришься. КМС по лифтингу более чем достаточно в качестве инструктора.
Чувствовать себя нужно, это факт. 20 и более повторов это хорошо иногда для разнообразия, восстановления, но роста силы и массы не даст - эти вещи прямо пропорцианальны весу, хороший вес на 20 повторов - никак(. Гормоны от веса опять же. Конечно хорошо что Вы гарантируете)) но все же в основе тяжелый базовый тренинг на 3-5 или 6-8 повторов, остальное бантики.
BentleyBoy
25.12.2013, 06:11
я для себя рабочий 100-110
сажусь 200
тоже не тяну не вижу смысла
а "рабочий" сколько повторений/подходов? В любом случае, 100 уже круглая цифра, для многих заветная хотя бы в 1 повторении)
BentleyBoy
25.12.2013, 08:12
Самому, вначале, надо бы разобраться в теме кинезиологии, физиологии, биохимии, а то, в принципе, хрен кого-то потом обвинишь, да и здоровье сложно порой вернуть.
Всплеск гормонов не только от большого веса я могу вам гарантировать. Возьмите гантельки по 40 кг и присядьте раз 30-40)) Отличный способ ускорить выздоровление от травм (не всех, вестимо) - поприседать со штангой 70-80% от максимума раз на 20.
Какой %% качающихся любителей будет в этом разбираться? Утопия! Если ты профи и $ этим зарабатываешь - знать обязан, без вариантов. Любителю как минимум грамотный инструктор, а если уж инструкторам не доверять тогда нечего в зал суваться, любитель или начинающий лучше КМС-лифтера очень не скоро разберется!
Пока все освоишь - состаришься. КМС по лифтингу более чем достаточно в качестве инструктора.
Чувствовать себя нужно, это факт. 20 и более повторов это хорошо иногда для разнообразия, восстановления, но роста силы и массы не даст - эти вещи прямо пропорцианальны весу, хороший вес на 20 повторов - никак(. Гормоны от веса опять же. Конечно хорошо что Вы гарантируете)) но все же в основе тяжелый базовый тренинг на 3-5 или 6-8 повторов, остальное бантики.
Если мы говорим о тренинге "без масла", то "бантики" охотно способствуют преодолению плато, которое на экстремальных весах в силовом тренинге, не замедлит себя обнаружить и хорошо, если плато приходит раньше травм. А травмы приходят по причине дисбаланса в силе мышце и свойствах связок и суставов сдерживать мышцы, если утрировать в грубой форме. Я же не просто так говорю о "разобраться" в биохимии процесса. При аэробном тренинге с большим весом происходят изменения на клеточном уровне, изменяющие энергозатратность клетки, тем самым повышая ее ресурсы и отдачу, к тому же адаптируя суставно-связочный комплекс под бОльшую нагрузку, с допустимыми для суставов весами - это что-то вроде грамотной установки нагнетателя на автомобиль, с одновременными дополнительными настройками трансмиссии, ходовой и тренировки своих навыков вождения более мощного аппарата, если экстраполировать на тематику форума. А так естественно, есть белые, есть красные мышечные волокна, они же быстрые и медленные, от человека к человеку их пропорции меняются и качать их, соответственно, надо специфическими режимами и методиками. Но несмотря на то, что белые мышечные ткани, гипертрофируют от больших весов, без циклов с большим количеством повторений их не сдвинешь с места, т.к. сосудисто-капиллярная сеть, через которую питаются мыш. ткани, не будет развита в достаточной мере, чтобы восстанавливать и питать мышцы...
Я быть может и доверял КМС и прочим деятелям с регалиями, если бы хоть один из них брал на себя ответственность за испорченные суставы клиента... Не стоит преувеличивать свойства "корочки" КМС, МС и тд. К тому же некоторым физически одаренным гражданам легче получить звание, нежели разобраться в первопричинах, а за неимением иного задокументированного реноме идут в тренера, другим способом на спорте заработать практически невозможно. К тому же стоит обращать внимание на федерации и категории, в которых выданы звания.
Возможно, Вы правы, что мои ремарки о первичности знаний утопичны, но это личное дело каждого, мое имхо в том, что в случае спорта, моя халатность и лень может для меня дорого стоить. Т.к. цена высока, то я лучше подготовлюсь и не дам сделать из себя жертву вивисекции) Тем более информации достаточно в интернетах, надо только не лениться думать. Качалка и биржа - это не место для риска. Но если бы все были столь дальнозорки, то мир был бы не столь гармоничен в возможностях:D
сухопутный пират
25.12.2013, 12:27
2 по10
Если мы говорим о тренинге "без масла", то "бантики" охотно способствуют преодолению плато, которое на экстремальных весах в силовом тренинге, не замедлит себя обнаружить и хорошо, если плато приходит раньше травм. А травмы приходят по причине дисбаланса в силе мышце и свойствах связок и суставов сдерживать мышцы, если утрировать в грубой форме. Я же не просто так говорю о "разобраться" в биохимии процесса. При аэробном тренинге с большим весом происходят изменения на клеточном уровне, изменяющие энергозатратность клетки, тем самым повышая ее ресурсы и отдачу, к тому же адаптируя суставно-связочный комплекс под бОльшую нагрузку, с допустимыми для суставов весами - это что-то вроде грамотной установки нагнетателя на автомобиль, с одновременными дополнительными настройками трансмиссии, ходовой и тренировки своих навыков вождения более мощного аппарата, если экстраполировать на тематику форума. А так естественно, есть белые, есть красные мышечные волокна, они же быстрые и медленные, от человека к человеку их пропорции меняются и качать их, соответственно, надо специфическими режимами и методиками. Но несмотря на то, что белые мышечные ткани, гипертрофируют от больших весов, без циклов с большим количеством повторений их не сдвинешь с места, т.к. сосудисто-капиллярная сеть, через которую питаются мыш. ткани, не будет развита в достаточной мере, чтобы восстанавливать и питать мышцы...
Я быть может и доверял КМС и прочим деятелям с регалиями, если бы хоть один из них брал на себя ответственность за испорченные суставы клиента... Не стоит преувеличивать свойства "корочки" КМС, МС и тд. К тому же некоторым физически одаренным гражданам легче получить звание, нежели разобраться в первопричинах, а за неимением иного задокументированного реноме идут в тренера, другим способом на спорте заработать практически невозможно. К тому же стоит обращать внимание на федерации и категории, в которых выданы звания.
Возможно, Вы правы, что мои ремарки о первичности знаний утопичны, но это личное дело каждого, мое имхо в том, что в случае спорта, моя халатность и лень может для меня дорого стоить. Т.к. цена высока, то я лучше подготовлюсь и не дам сделать из себя жертву вивисекции) Тем более информации достаточно в интернетах, надо только не лениться думать. Качалка и биржа - это не место для риска. Но если бы все были столь дальнозорки, то мир был бы не столь гармоничен в возможностях:D
много буковок:)
а по сути
тренируйся хоть так
хоть эдак
я убежден в одном
есть генетический мутанты
у которых очень высокая отзывчивость и на тернинг и на смену методик
как таковую
и на фарму, что для этого вида более чем существенно...
а есть все остальные
и хоть усрись
и обколись
близко к тому, что поднимают и как выглядят - эти атлеты
не приблизиться
но это все лирика:)
расскажите о ваших успехах на этом поприще
Vasilisk
25.12.2013, 22:04
Но ведь не все и не всегда гоняться за массой? Жму мало, приседаю тоже (по 100 максимал) становую делаю не часто спинка слабая, после 80 хватает и усё - кирдык.
Сам 77 вешу, хочу конечно 80 но не более 85 (рост 178) рельефность хорошая и скорость пока есть (опять же для мма). Предпочитаю различные упражнения, а не строго базу.
Каждый ведь для себя занимается в первую очередь. Зачем иметь рост 165 и весить 120? Для бокса может и неплохой вариант "танка", а вот для смешенного стиля уже не айс. Для жизни... не знаю, не пробовал :))) да и не хочется.
P.S. Карамба горилла-зверь!!! :)))) Браво!
Я с железом работаю в силовой манере на больших весах - укрепляю позиции в боксе, сила+крепкие связки - удар намного тяжелее и жестче и пробить меня сложнее.
По мма думаю для борьбы как раз железная сила нужна - разве не так?
Однозначно мышцы раздутые пампингом и изолирующими упражнениями - красиво, но для единоборств бессмысленно.
бб
в принципе
по своей сути
бессмысленный
токмо если чик кадрить
или пару мешков перенести
и то можно обос-ся:)
выносливости нуль
сегодня как раз в раздевалке пересекся
с таким хрюкающим бб-ром
кг 120-130 есть
но отдышка
ему жить тяжело:)
жизнь так и крутится
кухня - станок - туалет - баиньки
романтика
с большой дороги:)
токмо если чик кадрить
или пару мешков перенести
и то можно обос-ся:)
выносливости нуль
сегодня как раз в раздевалке пересекся
с таким хрюкающим бб-ром
кг 120-130 есть
но отдышка
ему жить тяжело:)
жизнь так и крутится
кухня - станок - туалет - баиньки
романтика
с большой дороги:)
:D:D:D
Владимир, это пять!) чтобы Вам после этого не написали)
BentleyBoy
26.12.2013, 06:49
Я с железом работаю в силовой манере на больших весах - укрепляю позиции в боксе, сила+крепкие связки - удар намного тяжелее и жестче и пробить меня сложнее.
По мма думаю для борьбы как раз железная сила нужна - разве не так?
Однозначно мышцы раздутые пампингом и изолирующими упражнениями - красиво, но для единоборств бессмысленно.
О пампинге я писал, как о важном инструментарии для "натуралов", у которых желаемый "красивый" эффект держится до первого приема пищи, его нужно использовать циклами (как и силовые) и не для "красиво", а для базы для больших мышц.
Сила, как и объемы, это хорошо, для контактных видов, но сила силе рознь и контак контакту.
Перебор с "силой" повредит скорости и выносливости, как я выше писал, все от индивидуального кол-ва медленных тканей зависит, которые не тренируются силовыми. А то будет, как caramba написал, отдышка, поводишь пассажира по рингу 2-3 минуты, потом делай с ним, что хочешь. Как в бое с Пудзияновским
Памп+восстановление=выносливость, что для бокса гуд, для борьбы не важно.
Связки - это не просто силовые, это прежде всего изометрические упражнения, а не полноамплитудные. Большие мышцы и сильные связки одним видом тренинга вы никогда не сделаете.
:D:D:D
Владимир, это пять!) чтобы Вам после этого не написали)
+100500
BentleyBoy
26.12.2013, 06:55
Но ведь не все и не всегда гоняться за массой? Жму мало, приседаю тоже (по 100 максимал) становую делаю не часто спинка слабая, после 80 хватает и усё - кирдык.
Сам 77 вешу, хочу конечно 80 но не более 85 (рост 178) рельефность хорошая и скорость пока есть (опять же для мма). Предпочитаю различные упражнения, а не строго базу.
Каждый ведь для себя занимается в первую очередь. Зачем иметь рост 165 и весить 120? Для бокса может и неплохой вариант "танка", а вот для смешенного стиля уже не айс. Для жизни... не знаю, не пробовал :))) да и не хочется.
P.S. Карамба горилла-зверь!!! :)))) Браво!
да так и есть, 120 кг при 165см и нагрузка на сердчишко, со всеми вытекающими...
да и практичности в 120кг - 0... не поел и -5 кг, одно расстройство, от чего еще минус 5кг, дозу тестостерона приходится увеличивать, а тестикулы все меньше))
Катлер говорил корову в месяц съедает, не учитывая порошкового корма... но я думаю он знает ради чего это делает
О пампинге я писал, как о важном инструментарии для "натуралов", у которых желаемый "красивый" эффект держится до первого приема пищи, его нужно использовать циклами (как и силовые) и не для "красиво", а для базы для больших мышц.
Сила, как и объемы, это хорошо, для контактных видов, но сила силе рознь и контак контакту.
Перебор с "силой" повредит скорости и выносливости, как я выше писал, все от индивидуального кол-ва медленных тканей зависит, которые не тренируются силовыми. А то будет, как caramba написал, отдышка, поводишь пассажира по рингу 2-3 минуты, потом делай с ним, что хочешь. Как в бое с Пудзияновским
Памп+восстановление=выносливость, что для бокса гуд, для борьбы не важно.
Связки - это не просто силовые, это прежде всего изометрические упражнения, а не полноамплитудные. Большие мышцы и сильные связки одним видом тренинга вы никогда не сделаете.
Никакая работа с железом не даст ударнику и малой доли той выносливости, которую дает кроссфит, круговые тренировки. Это небо и земля, вы о чем?)
У меня одна-две боксерских тренировки в неделю до 7-го пота, и одна с железом - большой вес и взрывная манера. Вроде 6-7 раундов по 3мин дышу нормально)
BentleyBoy
26.12.2013, 07:13
бб
в принципе
по своей сути
бессмысленный
токмо если чик кадрить
или пару мешков перенести
и то можно обос-ся:)
выносливости нуль
сегодня как раз в раздевалке пересекся
с таким хрюкающим бб-ром
кг 120-130 есть
но отдышка
ему жить тяжело:)
жизнь так и крутится
кухня - станок - туалет - баиньки
романтика
с большой дороги:)
Я думаю, что о жизни с большой массой вы от части сами знаете не только по хрюкающим коллегам по залу, и сами для себя четко определили границу где спорт, а где здоровье еще со времен "180х6".
В 120кг+ о здоровье забыли или пожертвовали им ради иных ценностей. Возможно, это комплексы, от которых можно избавиться только так, возможно, мании... Некоторые бентли покупают, чтобы избавиться от своих комплексов или самоутвердиться - каждому свое и свои тараканы в голове. Не побывав "в шкуре" такого человека, не стоит и давать оценку его жизни.
Что касательно моих результатов: жму рабочим 140-150, приседаю 200+, вес 92, рост 182, когда хожу не хрюкаю:D:D:D Рукопашный бой с перерывами лет 15 наверное
BentleyBoy
26.12.2013, 07:22
Никакая работа с железом не даст ударнику и малой доли той выносливости, которую дает кроссфит, круговые тренировки. Это небо и земля, вы о чем?)
У меня одна-две боксерских тренировки в неделю до 7-го пота, и одна с железом - большой вес и взрывная манера. Вроде 6-7 раундов по 3мин дышу нормально)
Знаете, наука, а я не о статьях в "Muscle&Fitness", ушла сильно далеко вперед со времен Мухаммеда Али, чтобы пренебрегать железом и разными вариациями его использования.
Кроссфит, значит, это работа без железа? Может тогда объясните, что значит "железо"?
Знаете, наука, а я не о статьях в "Muscle&Fitness", ушла сильно далеко вперед со времен Мухаммеда Али, чтобы пренебрегать железом и разными вариациями его использования.
Кроссфит, значит, это работа без железа? Может тогда объясните, что значит "железо"?
Кросс-фит, круговые тренировки - сегодня основа тренинга любого ударника, не буду писать что это, если интересно посмотрите в нете например как делают кросс фит Бату Хасиков и Володя Минеев в клубе Fight Baza. Там из железа легкие гантельки и спец гриф, короче это функционально-координационный тренинг эмитирующий нагрузки в бою, 6-10 упражнений суперсетом за 4-6минут, это не железо.
Железо - это жимы, тяги, приседы с весом до 10 повторов. Это ж очевидно! Не пойму что вам не понятно.
BentleyBoy
26.12.2013, 11:36
Кросс-фит, круговые тренировки - сегодня основа тренинга любого ударника, не буду писать что это, если интересно посмотрите в нете например как делают кросс фит Бату Хасиков и Володя Минеев в клубе Fight Baza. Там из железа легкие гантельки и спец гриф, короче это функционально-координационный тренинг эмитирующий нагрузки в бою, 6-10 упражнений суперсетом за 4-6минут, это не железо.
Это ж очевидно! Не пойму что вам не понятно.
Я не пойму: мы полемизируем? Если, да хотелось бы увидеть, где я не прав и быть может удалиться с этими тезисами в личную переписку, чтобы не смущать читателей ветки количеством написанных символов и гневными филиппиками?
Памп для бокса ничего не дает - вот в чем вы не правы.
Vasilisk
26.12.2013, 14:28
Памп для бокса ничего не дает - вот в чем вы не правы.
Памп, как сказал Карамба, если не ошибаюсь мало что, кроме фото для аватарок дает.
Про силу в ММА там статика. На нее немного другие упражнения дополнительно делаю. По поводу кроссфита согласен, хорошая штука для физ подготовки. Но профессионально или более ли менее серьезно им не занимался. А вообще люблю испытывать свою силу воли, выносливость :rolleyes:
P.S. А вообще я бы тоже потягал большие веса, но не получается, вот и говорю так ))))))
Памп, как сказал Карамба, если не ошибаюсь мало что, кроме фото для аватарок дает.
Про силу в ММА там статика. На нее немного другие упражнения дополнительно делаю. По поводу кроссфита согласен, хорошая штука для физ подготовки. Но профессионально или более ли менее серьезно им не занимался. А вообще люблю испытывать свою силу воли, выносливость :rolleyes:
P.S. А вообще я бы тоже потягал большие веса, но не получается, вот и говорю так ))))))
Любите испытывать силу воли и выносливость - займитесь кросс фитом с инструктором) вам понравится
]Памп, как сказал Карамба, если не ошибаюсь мало что, кроме фото для аватарок дает.[/B]
неее
это не я говорил
мои тренировки уже который год как раз и строятся на пампинге
уважаемй Бентлибой, звиняйте, не знаю как вас по Батюшке...
очень серьезный результат заявил в своих рабочих весах при таком же как и у меня росте и весе...
я как слез с химки
и перешел в разряд физкультурников
позабыл про веса совершенно
но за время наблюдения над собой
выработал методику
которая в моем положении работает
своего рода памп
с сбросом веса
с экстремальных для меня, до минимальных без перерывов
я отказался от подходов
у меня он в выполнении упражнения один но длительный
дабы мышца находилась длительное время под нагрузкой
и это уже который год работает
медленно, но верно (в сравнении с химкой)
BentleyBoy
27.12.2013, 01:40
Памп для бокса ничего не дает - вот в чем вы не правы.
Цитату можете предоставить того, с чем вы не согласны, а то из этих слов я не понял вашей позиции и своей тоже?
BentleyBoy
27.12.2013, 01:53
Памп, как сказал Карамба, если не ошибаюсь мало что, кроме фото для аватарок дает.
Про силу в ММА там статика. На нее немного другие упражнения дополнительно делаю. По поводу кроссфита согласен, хорошая штука для физ подготовки. Но профессионально или более ли менее серьезно им не занимался. А вообще люблю испытывать свою силу воли, выносливость :rolleyes:
P.S. А вообще я бы тоже потягал большие веса, но не получается, вот и говорю так ))))))
Кроссфит... слово-то какое мудреное)) А мы раньше его называли ОФП, и любой мало-мальски грамотный тренер от самбо до всяких карате, использовал это понятие для целей повышения выносливости бойцов и развития других характеристик, в зависимости от целей, при этом не возводя ОФП в отдельную категорию спорта, и не заявляя в кругу нубов хвастливо "я занимаюсь кроссфитом, пока вы все тут х..м груши околачиваете"...
И если вы занимались ранее и занимаетесь ММА, то думаю точно знакомы с приемами того, что сегодня называют кроссфитом.
И не вижу повода для сожалений, т.к. контактный вид исключает для человека, не рвущегося в рекордсмены именно кроссфита, необходимость одновременного занятия и тем и другим, тем более если тренер выжимает все соки на тренировках.
Профессионально им занимаются бывшие лифтеры, билдеры, гимнасты... Т.к. их база позволяет делать шоу из соревнований. Другого слова подобрать не могу
BentleyBoy
27.12.2013, 02:43
неее
это не я говорил
мои тренировки уже который год как раз и строятся на пампинге
уважаемй Бентлибой, звиняйте, не знаю как вас по Батюшке...
очень серьезный результат заявил в своих рабочих весах при таком же как и у меня росте и весе...
я как слез с химки
и перешел в разряд физкультурников
позабыл про веса совершенно
но за время наблюдения над собой
выработал методику
которая в моем положении работает
своего рода памп
с сбросом веса
с экстремальных для меня, до минимальных без перерывов
я отказался от подходов
у меня он в выполнении упражнения один но длительный
дабы мышца находилась длительное время под нагрузкой
и это уже который год работает
медленно, но верно (в сравнении с химкой)
Дмитрий Иванович я... Дмитрий, "приемлимее", в обращении:D возраста мы приблизительно одного
Я фармакологию никогда не использовал, предпочитаю довольствоваться тем, что заложено природой, не проходя через побочки и депрессняки, от последствий использования химона... Зачем колоть, когда есть приятные способы повышения теста?..))) К тому же мне интересны физиология и биохимия, что способствует результативности и осознанию различных сторон и нюансов процесса.
Ваш пампинг, это что-то вроде пирамидинга, и если организм откликается без фарм средств именного на него, то это говорит о специфическом наборе медленных либо одной из категории быстрых типов мышц.
Для более эффективного тренинга в проф.спорте, либо для определения предрасположенностей к виду спорта или позиции игрока делают электромиографию, как раз определяющую, что к чему и как, позволяющую без временных и опытных затрат определить тренировочную программу.
о бессмысленной красоте пампа говорил Дэн, но я думаю, он это говорил из-за неточного понимания термина, его функций и последствий использования
Vasilisk
27.12.2013, 13:18
Кроссфит... слово-то какое мудреное)) А мы раньше его называли ОФП, и любой мало-мальски грамотный тренер от самбо до всяких карате, использовал это понятие для целей повышения выносливости бойцов и развития других характеристик, в зависимости от целей, при этом не возводя ОФП в отдельную категорию спорта, и не заявляя в кругу нубов хвастливо "я занимаюсь кроссфитом, пока вы все тут х..м груши околачиваете"...
И если вы занимались ранее и занимаетесь ММА, то думаю точно знакомы с приемами того, что сегодня называют кроссфитом.
И не вижу повода для сожалений, т.к. контактный вид исключает для человека, не рвущегося в рекордсмены именно кроссфита, необходимость одновременного занятия и тем и другим, тем более если тренер выжимает все соки на тренировках.
Профессионально им занимаются бывшие лифтеры, билдеры, гимнасты... Т.к. их база позволяет делать шоу из соревнований. Другого слова подобрать не могу
ОФП раз в неделю-две обязательно! Причем довольно разнообразная и мучительная))) просто я думал, что кросс-фит это нечто другое...даже не знаю, как объяснить. Разве нет? Тоже самое?
Дмитрий Иванович я... Дмитрий, "приемлимее", в обращении:D возраста мы приблизительно одного
Я фармакологию никогда не использовал, предпочитаю довольствоваться тем, что заложено природой, не проходя через побочки и депрессняки, от последствий использования химона... Зачем колоть, когда есть приятные способы повышения теста?..))) К тому же мне интересны физиология и биохимия, что способствует результативности и осознанию различных сторон и нюансов процесса.
Ваш пампинг, это что-то вроде пирамидинга, и если организм откликается без фарм средств именного на него, то это говорит о специфическом наборе медленных либо одной из категории быстрых типов мышц.
Для более эффективного тренинга в проф.спорте, либо для определения предрасположенностей к виду спорта или позиции игрока делают электромиографию, как раз определяющую, что к чему и как, позволяющую без временных и опытных затрат определить тренировочную программу.
о бессмысленной красоте пампа говорил Дэн, но я думаю, он это говорил из-за неточного понимания термина, его функций и последствий использования
ежели ваши силовые
это продукт вашего подхода
и там нет ни грамма химии
то это более чем заслуживает уважения
я не мог такими результатами похвастаться без терапии:)
BentleyBoy
30.12.2013, 16:23
ОФП раз в неделю-две обязательно! Причем довольно разнообразная и мучительная))) просто я думал, что кросс-фит это нечто другое...даже не знаю, как объяснить. Разве нет? Тоже самое?
Проводя параллели, разницы я не заметил. Кроссфит - новый способ привлечения офисных работников в спортзалы, начинающих страдать хроническими заболеваниями, в чем я вижу его благо.
А в целом, все, как всегда: привлечение бабла основателю движения, спонсоры, символика, атрибутика, соревнования, сертификация тренеров, пришедших, но не ушедших из других видов спорта, которые будут манить, жаждущих движения, засидевшиеся в офисах ягодицы... своим прессом, бицепсами (приобретенными усердным применением "веществ") и корочками от кроссфита до пауер-лифта, ведь чем их больше, тем больше шансов оставаться альфа-тренером...
Кроссфит, вроде как новинка, альтернатива "обыкновенной" качалке (в которой "тяжело"), дает в перспективе надежды на усиленное жиросжигание, в связи с обильным потоотделением, и избавление от одышки после поднятия на 3 этаж))... И результат будет, если "пациенты" будут прилежны, ведь как иначе - гомеостаз он такой. И будет передаваться из уст в уста, "слава кроссфиту" в курилках и уборных бизнес-центров))
BentleyBoy
30.12.2013, 16:58
ежели ваши силовые
это продукт вашего подхода
и там нет ни грамма химии
то это более чем заслуживает уважения
я не мог такими результатами похвастаться без терапии:)
Я думаю, еще дело в генетике, "мезоморфности".
Желании покопаться самому в основах,
скепсис по отношению ко всяким "гуру", о чем я писал раннее.
А подход, как подход))
За последние 2 тысячи лет мало, что изменилось в системах. Вот только, физическая сила по важности отошла на задний план - мечом махать, чтоб выжить не надо больше, по крайней мере, в нашу эру айпадов и айфонов, и многие способы гипертрофии получили или начали получать объяснения, после открытия тестостерона и создания электронного микроскопа, что позволило более точно дифференцировать подходы по многим характеристикам, а это в свою очередь, открыло путь к злоупотреблению узкой специализацией до степени "мегабольшой, но бесполезный", полностью пренебрегая чувством меры, да и здоровьем... Вместо того, чтобы наоборот, обладая набором знаний, здоровье сохранять и преумножать, раз уж цивилизация загнала нас в комфорт, где "воюет" интеллект.
Проводя параллели, разницы я не заметил. Кроссфит - новый способ привлечения офисных работников в спортзалы, начинающих страдать хроническими заболеваниями, в чем я вижу его благо.
А в целом, все, как всегда: привлечение бабла основателю движения, спонсоры, символика, атрибутика, соревнования, сертификация тренеров, пришедших, но не ушедших из других видов спорта, которые будут манить, жаждущих движения, засидевшиеся в офисах ягодицы... своим прессом, бицепсами (приобретенными усердным применением "веществ") и корочками от кроссфита до пауер-лифта, ведь чем их больше, тем больше шансов оставаться альфа-тренером...
Кроссфит, вроде как новинка, альтернатива "обыкновенной" качалке (в которой "тяжело"), дает в перспективе надежды на усиленное жиросжигание, в связи с обильным потоотделением, и избавление от одышки после поднятия на 3 этаж))... И результат будет, если "пациенты" будут прилежны, ведь как иначе - гомеостаз он такой. И будет передаваться из уст в уста, "слава кроссфиту" в курилках и уборных бизнес-центров))
Призываю не проводить параллели с меридианами, а сходить на тренировку и прожить минут 30))
Сам отходил 4 года на кекушин и 2 года в рукопашку, в теме что есть офп, кросс-фит намного жестче, разнообразнее, динамичнее, рвет организм конкретнее!
Посмотрите, такого разнообразия упражнений, снарядов и научно подобранного их сочетания не было в те старые добрые времена...
http://www.youtube.com/watch?v=AwgqUrFOx1Y
Друзья, посоветуйте бокс перчатки (бренд) еверласты развалились за 3 месяца )
почитад западные форумы и правда это самый шлак )
вот такие советуют
http://www.winning-usa.com/progloves.html
и такие http://www.cletoreyes.com.mx/index.php?option=com_virtuemart&Itemid=53&lang=us
Друзья, посоветуйте бокс перчатки (бренд) еверласты развалились за 3 месяца )
почитад западные форумы и правда это самый шлак )
вот такие советуют
http://www.winning-usa.com/progloves.html
и такие http://www.cletoreyes.com.mx/index.php?option=com_virtuemart&Itemid=53&lang=us
Все бренды которые продаются в спортмастере - шлак, в тч и эверласт. Рекомендую Twins и Firetex, уже года полтора живы при активной эксплуатации. Формально они для тайского бокса и кикбоксинга, но пусть вас это не смущает, разницы никакой. Если на мешке много работаете износ будет быстрее чем от работы в парах, спаррингов и на лапах. Берите 16 унцовые, берегите спарринг партнеров))
kicherer
12.01.2014, 21:41
Какие страшные люди здесь собрались)) ну хоть никто ipsc не занимается)))
Какие страшные люди здесь собрались)) ну хоть никто ipsc не занимается)))
Что это за звирь?)
kicherer
13.01.2014, 00:01
Практическая стрельба
Все бренды которые продаются в спортмастере - шлак, в тч и эверласт. Рекомендую Twins и Firetex, уже года полтора живы при активной эксплуатации. Формально они для тайского бокса и кикбоксинга, но пусть вас это не смущает, разницы никакой. Если на мешке много работаете износ будет быстрее чем от работы в парах, спаррингов и на лапах. Берите 16 унцовые, берегите спарринг партнеров))
ок спасибо)
а ММА какие лучше перчатки?
ок спасибо)
а ММА какие лучше перчатки?
Для ММА не скажу, занимался КУДО лет 8 назад, были перчатки с открытыми пальцами РЭЙ-спорт, но это ж Г сами понимаете, но тогда другого не было и особенно и тренер ничего не рекомендовал - главное чтоб пальцы открытые были для борьбы и все.
Vasilisk
13.01.2014, 08:45
ок спасибо)
а ММА какие лучше перчатки?
Вот никогда не выбирал по брендам перчатки. Брал в каких удобно и хорошо. Порвались - меняешь. Все равно одинаково пахнут, если без бинтов :D
У меня гринхилы года 3-и живут. Потрескались правда , но пока живы
Вот никогда не выбирал по брендам перчатки. Брал в каких удобно и хорошо. Порвались - меняешь. Все равно одинаково пахнут, если без бинтов :D
Материал набивки очень разный в зависимости от бренда. Дешёвка быстро пробивается и будет травмировать спарринг-партнёра. Перчатки боксёрские меняют когда они пробились, а не когда порвались, рвутся они значительно позже.
BentleyBoy
27.01.2014, 03:47
Призываю не проводить параллели с меридианами, а сходить на тренировку и прожить минут 30))
Сам отходил 4 года на кекушин и 2 года в рукопашку, в теме что есть офп, кросс-фит намного жестче, разнообразнее, динамичнее, рвет организм конкретнее!
Посмотрите, такого разнообразия упражнений, снарядов и научно подобранного их сочетания не было в те старые добрые времена...
http://www.youtube.com/watch?v=AwgqUrFOx1Y
Меня разбирает любопытство, откуда вы знаете, что я не был на тренировке кф?
На видео обыкновенная функциональная тренировка. У кф патент на такие? Или на круговые тренировки патент? Или патент на использования гантелей, штанг, покрышек?
Почему вы решили, что тренировка на выносливость должна обязательно называться "кросс-фитом"?
Если вы хотите опровергнуть что-либо мной сказанное, или доказать что-то, то сформулируйте тезис(ы).
Аргументация "жестче, рвет организм конкретнее" чересчур субъективна, чтобы быть аргументацией правоты.
Меня разбирает любопытство, откуда вы знаете, что я не был на тренировке кф?
На видео обыкновенная функциональная тренировка. У кф патент на такие? Или на круговые тренировки патент? Или патент на использования гантелей, штанг, покрышек?
Почему вы решили, что тренировка на выносливость должна обязательно называться "кросс-фитом"?
Если вы хотите опровергнуть что-либо мной сказанное, или доказать что-то, то сформулируйте тезис(ы).
Аргументация "жестче, рвет организм конкретнее" чересчур субъективна, чтобы быть аргументацией правоты.
Так вы сами спрашивали что такое кф, когда я его упомянул в этой теме. Вот и подумал что не были.
Меня разбирает любопытство, откуда вы знаете, что я не был на тренировке кф?
На видео обыкновенная функциональная тренировка. У кф патент на такие? Или на круговые тренировки патент? Или патент на использования гантелей, штанг, покрышек?
Почему вы решили, что тренировка на выносливость должна обязательно называться "кросс-фитом"?
Если вы хотите опровергнуть что-либо мной сказанное, или доказать что-то, то сформулируйте тезис(ы).
Аргументация "жестче, рвет организм конкретнее" чересчур субъективна, чтобы быть аргументацией правоты.
Ну так и есть, это функциональная, она же круговая тренировка, он же кф. Без разницы как называть, суть понятна. Представители единоборств чаще называют это функциональной или круговой тренировкой, а люди занимающиеся только фитнесом чаще называют это кроссфитом.
Вот что говорит википедия:
Кроссфит — CrossFit — это вид фитнеса, созданный Грегом Глассманом. Это программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Программа состоит из так называемых «Тренировок дня».
По программе КроссФит работает свыше 4500 (данные за 2012 год) сертифицированных залов по всему миру. Так же многие пожарные департаменты, силовые структуры, органы правопорядка включают кроссфит в программу подготовки личного состава (актуально для США и Канады). КроссФит входит в программу подготовки Вооруженных Сил Канады, а также Королевского Лейб-Гвардейского Полка Дании.
Для открытия сертифицированного зала необходимо иметь сертификат «Тренер 1 уровня».
Сертифицирование тренеров проводится ежегодно и представляет собой семинар. Включает в себя помимо лекций и отработки техники, занятия гимнастикой, олимпийской тяжелой атлетикой, силовой атлетикой, бег, проверки выносливости. Так же предоставляется информация о Детском КроссФите (CrossFit Kids), КроссФит Футбол (CrossFit Football) (создан игроком НФЛ Джоном Велбурном — ориентирован на Американский футбол), работе с беременными, пожилыми людьми, и сотрудниками специальных подразделений.
Сертифицированные тренеры сами разрабатывают программы тренировок, методику обучения, так же сами устанавливают систему расценок в своих залах.
Многие тренеры и атлеты включают КроссФит в культ Здорового Образа Жизни, наряду с разнообразными диетами (Палео, Зональная) и минимальным использованием обуви и т. д.
В 2010 году бренды Crossfit и Reebok подписали контракт, согласно которому Reebok будет продвигать Кроссфит везде, в том числе и в России.
Игры по КроссФиту проводятся каждое лето с 2007 года. Количество участников и спонсоров постоянно растет. Например призовые суммы за первые места у мужчин и женщин выросли с 500 долларов на Вступительных Играх, до 250.000 долларов на играх 2011 и 2012 годов.
Участники игр соревнуются в упражнениях, о программе которых узнают за несколько часов до их проведения. Зачастую организаторы добавляют в программу упражнений т. н. «сюрпризы» — упражнения не типичные для КроссФита. Например заплывы в «открытой воде» и метание софтбола. На играх выявляется «Самый Подготовленный Человек в Мире», так что участники «должны быть готовы ко всему».
В 2011 году отборочный турнир проходил в on-line формате. На официальном сайте КроссФита публиковались упражнения, и в течение нескольких дней атлеты со всего мира публиковали свои результаты, подтверждая их видео материалами. В течение 2х месяцев отбирались лучшие результаты в каждом из регионов.
В 2012 году участники отбирались из 17 регионов, включающих в себя 12 регионов в Северной Америке (Северо-Запад, Канада Запад, Канада Восток, Центральный Север, Центральный Юг, Северо-Восток, Центральная Атлантика, Юго-Восток, Юг-Центр, Юго-Запад, Южная Калифорния и Северная Калифорния), а также регионы Европа, Азия, Южная Америка, Австралия.
Так что патент или не патент, уж сами решайте.
Еще раз подчеркну, почему придерживаюсь названия КФ и вообще так впечатлен этим тренингом - в те годы, когда я занимался кёкушином и рукопашкой (1995-2002), офп у нас не носило такого разнообразия по набору упражнений и снарядов. Ну и эффект соответственно был куда меньше. Организм быстро привыкал к одинаковым упражнениям. Нас грузили большим объемом тренинга но без смены упражнений. Возможно я ходил к бездарным тренерам в плохие секции...
Сейчас тренируюсь с КМС по боксу, он же сертифицирован по КФ - каждый раз что то новенькое, каждый раз уползаю еле-еле)) Чего и всем тренирующимся желаю!
Однако на межклубных выездных тренировках у коллег видел практически то же самое антиразнообразие. Да и всяких снарядов типа фитболлов и пр тогда не было, хотя это очень развивает координацию движений и незаменимо в бою.
КФ сегодня определенно самостоятельное направление, тренд можно сказать. Не имею желания и оснований оспаривать его право на жизнь, т.к. оно уже состоялось. Предпочитаю вникнуть и вынести пользу. По мне так она очевидна в сравнении с традиционным офп.
У меня гринхилы года 3-и живут. Потрескались правда , но пока живы
Смерть перчаток определить просто - вдавите пальцами ударную поверхность, она должна отпружиниваться, амортизироваться в обратную сторону от направления давления, быть упругой. Если легко вдавливается - в помойку их!
И при работе на мешке свежие перчатки будут звучать тише, "короче" и четче. Пробитые будут громко бухать, шлёпать.
Vasilisk
27.01.2014, 22:03
Дэн, после всего, что Вы написали аж захотелось попробовать настоящего кф! Особенно про соревнования где не знают, что ждать, это очень интересно. Благо тренер им занимается (не в курсе серт. Или нет) но как приеду узнаю.
Но вот в другом зале, тренер чемпион по арб давал всегда разные упражнения, что только не придумывал, постоянно меняющиеся. За круг 30 разных упражнений...люблю разнообразие...и это ощущение что отдал все силы, но сделал.
Вам осталось в конце сообщения подписаться: С Вами был эксперт по кросс фиту. До новых встреч.
Дэн, после всего, что Вы написали аж захотелось попробовать настоящего кф! Особенно про соревнования где не знают, что ждать, это очень интересно. Благо тренер им занимается (не в курсе серт. Или нет) но как приеду узнаю.
Но вот в другом зале, тренер чемпион по арб давал всегда разные упражнения, что только не придумывал, постоянно меняющиеся. За круг 30 разных упражнений...люблю разнообразие...и это ощущение что отдал все силы, но сделал.
Вам осталось в конце сообщения подписаться: С Вами был эксперт по кросс фиту. До новых встреч.
))) это я с Википедии дернул. Сам делаю 5-6 разных схем по 5-6 упражнений в схеме, упражнения подобраны для ударников, да и то делаю вспомогательно в конце боксерской тренировки. Хочу попробовать полноценные КФ тренинги, но времени нет а вместо бокса не готов, уж очень люблю это дело)
Супругу хочу загнать, она плавает, бегает на дорожке и пресс качает, но что то толку ноль. Думаю КФ сразу ее подсушит!
Кстати в World Class инструктора сертифицируются по КФ.
Vasilisk
28.01.2014, 01:04
))) это я с Википедии дернул. Сам делаю 5-6 разных схем по 5-6 упражнений в схеме, упражнения подобраны для ударников, да и то делаю вспомогательно в конце боксерской тренировки. Хочу попробовать полноценные КФ тренинги, но времени нет а вместо бокса не готов, уж очень люблю это дело)
Супругу хочу загнать, она плавает, бегает на дорожке и пресс качает, но что то толку ноль. Думаю КФ сразу ее подсушит!
Кстати в World Class инструктора сертифицируются по КФ.
WC который возле 300 летия? Или они еще где есть?
BentleyBoy
28.01.2014, 02:00
Вам осталось в конце сообщения подписаться: С Вами был эксперт по кросс фиту. До новых встреч.
С Вами был ответственный за пропаганду кроссфита)))
BentleyBoy
28.01.2014, 02:16
Ну так и есть, это функциональная, она же круговая тренировка, он же кф. Без разницы как называть, суть понятна. Представители единоборств чаще называют это функциональной или круговой тренировкой, а люди занимающиеся только фитнесом чаще называют это кроссфитом.
Вот что говорит википедия:
Кроссфит — CrossFit — это вид фитнеса, созданный Грегом Глассманом. Это программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Программа состоит из так называемых «Тренировок дня».
По программе КроссФит работает свыше 4500 (данные за 2012 год) сертифицированных залов по всему миру. Так же многие пожарные департаменты, силовые структуры, органы правопорядка включают кроссфит в программу подготовки личного состава (актуально для США и Канады). КроссФит входит в программу подготовки Вооруженных Сил Канады, а также Королевского Лейб-Гвардейского Полка Дании.
Для открытия сертифицированного зала необходимо иметь сертификат «Тренер 1 уровня».
Сертифицирование тренеров проводится ежегодно и представляет собой семинар. Включает в себя помимо лекций и отработки техники, занятия гимнастикой, олимпийской тяжелой атлетикой, силовой атлетикой, бег, проверки выносливости. Так же предоставляется информация о Детском КроссФите (CrossFit Kids), КроссФит Футбол (CrossFit Football) (создан игроком НФЛ Джоном Велбурном — ориентирован на Американский футбол), работе с беременными, пожилыми людьми, и сотрудниками специальных подразделений.
Сертифицированные тренеры сами разрабатывают программы тренировок, методику обучения, так же сами устанавливают систему расценок в своих залах.
Многие тренеры и атлеты включают КроссФит в культ Здорового Образа Жизни, наряду с разнообразными диетами (Палео, Зональная) и минимальным использованием обуви и т. д.
В 2010 году бренды Crossfit и Reebok подписали контракт, согласно которому Reebok будет продвигать Кроссфит везде, в том числе и в России.
Игры по КроссФиту проводятся каждое лето с 2007 года. Количество участников и спонсоров постоянно растет. Например призовые суммы за первые места у мужчин и женщин выросли с 500 долларов на Вступительных Играх, до 250.000 долларов на играх 2011 и 2012 годов.
Участники игр соревнуются в упражнениях, о программе которых узнают за несколько часов до их проведения. Зачастую организаторы добавляют в программу упражнений т. н. «сюрпризы» — упражнения не типичные для КроссФита. Например заплывы в «открытой воде» и метание софтбола. На играх выявляется «Самый Подготовленный Человек в Мире», так что участники «должны быть готовы ко всему».
В 2011 году отборочный турнир проходил в on-line формате. На официальном сайте КроссФита публиковались упражнения, и в течение нескольких дней атлеты со всего мира публиковали свои результаты, подтверждая их видео материалами. В течение 2х месяцев отбирались лучшие результаты в каждом из регионов.
В 2012 году участники отбирались из 17 регионов, включающих в себя 12 регионов в Северной Америке (Северо-Запад, Канада Запад, Канада Восток, Центральный Север, Центральный Юг, Северо-Восток, Центральная Атлантика, Юго-Восток, Юг-Центр, Юго-Запад, Южная Калифорния и Северная Калифорния), а также регионы Европа, Азия, Южная Америка, Австралия.
Так что патент или не патент, уж сами решайте.
Наконец-то кто-то использовал в сообщении больше букв, чем я)
Спрашивал не я о кф, а Vasilisk, но я вижу с этим уже разобрались
В тексте приведенном в википедии объекта патентного права не замечено, но объект коммерческого права - товарный знак, определен достаточно четко, что в этом случае намекает на коммерческую составляющую этого "тренда", а не какое-либо ноу-хау.
WC который возле 300 летия? Или они еще где есть?
На Савушкина и на Сенной есть еще
BentleyBoy
28.01.2014, 08:25
Еще раз подчеркну, почему придерживаюсь названия КФ и вообще так впечатлен этим тренингом - в те годы, когда я занимался кёкушином и рукопашкой (1995-2002), офп у нас не носило такого разнообразия по набору упражнений и снарядов. Ну и эффект соответственно был куда меньше. Организм быстро привыкал к одинаковым упражнениям. Нас грузили большим объемом тренинга но без смены упражнений. Возможно я ходил к бездарным тренерам в плохие секции...
Сейчас тренируюсь с КМС по боксу, он же сертифицирован по КФ - каждый раз что то новенькое, каждый раз уползаю еле-еле)) Чего и всем тренирующимся желаю!
Однако на межклубных выездных тренировках у коллег видел практически то же самое антиразнообразие. Да и всяких снарядов типа фитболлов и пр тогда не было, хотя это очень развивает координацию движений и незаменимо в бою.
КФ сегодня определенно самостоятельное направление, тренд можно сказать. Не имею желания и оснований оспаривать его право на жизнь, т.к. оно уже состоялось. Предпочитаю вникнуть и вынести пользу. По мне так она очевидна в сравнении с традиционным офп.
Из всех возможных холиваров на тему кф, наш, лично для меня, имеет основу "мне не за себя - за державу обидно".
У меня, как и у Vasilisk'а проблем с недостатком офп никогда не было. Возможно, это пассионарность тренеров заставляла быть их изобретательными, несмотря на скудность оборудования, возможно это отдача учеников их заряжала, или и то и другое вместе.
Я, конечно, понимаю "у соседа" вкуснее и т.д., но это все смотря под каким соусом подавать.
Что заморский кф, что офп - это программа тренировок, ни более, ни менее. Чем больше тренер разбирается в вопросах физиологии тем больше он даст вам, независимо от наличия сертификата. Т.к. тесты для серт-ии из себя не представляют нечто такое, на что бы не ответил добросовестный студент физфака.
Кф - это бренд несущий создателю бабло, с этой целью любое движение человека по залу под тиканье секундомера начали называть кроссфитом.
Был бы кф или не было его, вы бы все равно делали то, что делаете на тренинге, при условии нормального тренера.
Сертификация кф, как и аффилиация, не возлагает на ее носителя никакой обязанности, кроме уплаты ежегодного сбора в 3к баксов во втором случае и от 1к уе за серт-ию. Что позволяет выглядеть основателю кф, как минимум комично, не имея никакой формы, кроме формы шара.
Смешно пролистывая рекламные дифирамбы, читать о всесторонности кф - и массу наберешь и жир спалишь.
Дэн, я не призываю отказываться от того, что вам так нравится и, абсолютно, всеми руками за здоровый и спортивный образ жизни. Дает он вам искомое - берите. Только не путайте - дает вам лично или дает заявленное всем без исключения, дает именно кф или тренер, который не только о кф знает?
И не идеализируйте.
Фитболлы были изобретены в 50-х годах, но к нам они дошли гораздо позже, что не мешало на тех же олимпийских играх, советской школе быть не слабым звеном.
В спорте мне интересен не просто результат, а еще и механизм, который приводит к оному.
Ведь, при прочих равных, каждый здравомыслящий человек, как я думаю, старается купить не громкие слова из рекламы о качестве продукта, а старается купить по-настоящему качественный продукт, но, в итоге, покупает продукт, который полностью отражает его знания о продукте и умения делать анализ качества продукта.
Если предпочитаете вникнуть, то давайте вникнем в суть процесса.
Будете иметь возможность понять природу жиросжигания, которого требуете от супруги и понять действительно ли кф этому поспособствует.
Из всех возможных холиваров на тему кф, наш, лично для меня, имеет основу "мне не за себя - за державу обидно".
У меня, как и у Vasilisk'а проблем с недостатком офп никогда не было. Возможно, это пассионарность тренеров заставляла быть их изобретательными, несмотря на скудность оборудования, возможно это отдача учеников их заряжала, или и то и другое вместе.
Я, конечно, понимаю "у соседа" вкуснее и т.д., но это все смотря под каким соусом подавать.
Что заморский кф, что офп - это программа тренировок, ни более, ни менее. Чем больше тренер разбирается в вопросах физиологии тем больше он даст вам, независимо от наличия сертификата. Т.к. тесты для серт-ии из себя не представляют нечто такое, на что бы не ответил добросовестный студент физфака.
Кф - это бренд несущий создателю бабло, с этой целью любое движение человека по залу под тиканье секундомера начали называть кроссфитом.
Был бы кф или не было его, вы бы все равно делали то, что делаете на тренинге, при условии нормального тренера.
Сертификация кф, как и аффилиация, не возлагает на ее носителя никакой обязанности, кроме уплаты ежегодного сбора в 3к баксов во втором случае и от 1к уе за серт-ию. Что позволяет выглядеть основателю кф, как минимум комично, не имея никакой формы, кроме формы шара.
Смешно пролистывая рекламные дифирамбы, читать о всесторонности кф - и массу наберешь и жир спалишь.
Дэн, я не призываю отказываться от того, что вам так нравится и, абсолютно, всеми руками за здоровый и спортивный образ жизни. Дает он вам искомое - берите. Только не путайте - дает вам лично или дает заявленное всем без исключения, дает именно кф или тренер, который не только о кф знает?
И не идеализируйте.
Фитболлы были изобретены в 50-х годах, но к нам они дошли гораздо позже, что не мешало на тех же олимпийских играх, советской школе быть не слабым звеном.
В спорте мне интересен не просто результат, а еще и механизм, который приводит к оному.
Ведь, при прочих равных, каждый здравомыслящий человек, как я думаю, старается купить не громкие слова из рекламы о качестве продукта, а старается купить по-настоящему качественный продукт, но, в итоге, покупает продукт, который полностью отражает его знания о продукте и умения делать анализ качества продукта.
Если предпочитаете вникнуть, то давайте вникнем в суть процесса.
Будете иметь возможность понять природу жиросжигания, которого требуете от супруги и понять действительно ли кф этому поспособствует.
Думаю есть смысл сопоставить состав тренировки офп и кф, тогда будем предметнее понимать.
На счет нарастить массу от занятий кф - не уверен.
По фитболам вы правы, до нас очень большое кол-во спорт инвентаря дошло намного позже. Мы на рукапашке не пользовались капами и работали в советских боксерских перчатках набитых конским волосом, с которыми на западе ни в один зал не пустят.
Ребят! Всем привет. Кто занимается или занимался ММА напишите в личку плиз, есть пару вопросов :)
мне тут кстати с первого удара ребра сломали, 2 недели без занятий, пью Нимесил и кальций)))
Vasilisk
28.01.2014, 18:35
С Вами был ответственный за пропаганду кроссфита)))
Разве это плохо?
Ребят! Всем привет. Кто занимается или занимался ММА напишите в личку плиз, есть пару вопросов :)
мне тут кстати с первого удара ребра сломали, 2 недели без занятий, пью Нимесил и кальций)))
Жесть! Колено? Или мавашу пробили?
рукой боковой, соперник высокий был и я рукой голову закрыл, открыл корпус
Vasilisk
28.01.2014, 23:03
рукой боковой, соперник высокий был и я рукой голову закрыл, открыл корпус
Хоть не с правой стороны надеюсь?
Vasilisk
28.01.2014, 23:50
слева :)
А то я навсегда запомнил пробитую печень, никогда себя так плохо не чувствовал :D
BentleyBoy
29.01.2014, 02:20
Разве это плохо?
Я вам отвечу, сэр, если вы уточните, что я сказал "плохо"?
BentleyBoy
29.01.2014, 02:21
Думаю есть смысл сопоставить состав тренировки офп и кф, тогда будем предметнее понимать.
На счет нарастить массу от занятий кф - не уверен.
По фитболам вы правы, до нас очень большое кол-во спорт инвентаря дошло намного позже. Мы на рукапашке не пользовались капами и работали в советских боксерских перчатках набитых конским волосом, с которыми на западе ни в один зал не пустят.
А какой смысл сопоставлять тренировки? Их состав, наполнение, регулярность и другие аспекты - это целиком и полностью зависит от тренера, а тренеров по кроссфиту в чистом виде, как и тренеров по офп - не существует.
Можно было бы говорить об объективности, говоря о результатах в том, чему кф способствует, но и тут слишком много нюансов, поэтому здесь объективность и рядом не лежала...
Помнится вашу категоричную реакцию вызвало мое сообщение о равенстве кф/офп, которое вы захотели оспорить. Я понимаю, что субъективные факторы вроде "рвет организм конкретнее" важны, но технически, теоретически и научно, выделять в отдельную от офп категорию - нет оснований. Просто ваш нынешний тренер молодец;)
А кроссфит, ну сильно много на себя берет, пытаясь уделать своей неспециализированностью узкоспециализированные виды спорта. Вот вы утверждаете нельзя массу набрать, а создатель и тренера утверждают, что можно. Прям чудотреннинг. Привирают или недоговаривают решать потребителям. Ведь особенно четкой программы не существует, как и контроля ;)
BentleyBoy
29.01.2014, 02:46
слева :)
А какой у вас рост, вес? Какой у противника?
Кальций надо бы регулярно с перерывами кушать, чтобы таких неприятностей избегать...:) Занимаясь контактными надо больше всяких примочек кушать, нежели культуристу на сушке перед соревнованиями, чтобы не убивать себя на каждой тренировке.
BentleyBoy
29.01.2014, 02:48
Какие страшные люди здесь собрались)) ну хоть никто ipsc не занимается)))
Ну а теперь будут, спасибо за наводку)))
BentleyBoy
29.01.2014, 02:51
Все бренды которые продаются в спортмастере - шлак, в тч и эверласт. Рекомендую Twins и Firetex, уже года полтора живы при активной эксплуатации. Формально они для тайского бокса и кикбоксинга, но пусть вас это не смущает, разницы никакой. Если на мешке много работаете износ будет быстрее чем от работы в парах, спаррингов и на лапах. Берите 16 унцовые, берегите спарринг партнеров))
Больше Walter'у ничего не советуйте, а то без админа останемся))
А какой смысл сопоставлять тренировки? Их состав, наполнение, регулярность и другие аспекты - это целиком и полностью зависит от тренера, а тренеров по кроссфиту в чистом виде, как и тренеров по офп - не существует.
Можно было бы говорить об объективности, говоря о результатах в том, чему кф способствует, но и тут слишком много нюансов, поэтому здесь объективность и рядом не лежала...
Помнится вашу категоричную реакцию вызвало мое сообщение о равенстве кф/офп, которое вы захотели оспорить. Я понимаю, что субъективные факторы вроде "рвет организм конкретнее" важны, но технически, теоретически и научно, выделять в отдельную от офп категорию - нет оснований. Просто ваш нынешний тренер молодец;)
А кроссфит, ну сильно много на себя берет, пытаясь уделать своей неспециализированностью узкоспециализированные виды спорта. Вот вы утверждаете нельзя массу набрать, а создатель и тренера утверждают, что можно. Прям чудотреннинг. Привирают или недоговаривают решать потребителям. Ведь особенно четкой программы не существует, как и контроля ;)
По поводу набора массы - должна быть работа с весом на 6-10 повторов. В моей практике с такими большими весами в кф не работают.
теперь такой спорт на 2 недели))
BentleyBoy
29.01.2014, 19:50
По поводу набора массы - должна быть работа с весом на 6-10 повторов. В моей практике с такими большими весами в кф не работают.
Зачем тогда вступать в дискуссии не имея обширного объема практики и знаний?
Так вот на заметку: если нет силовых, то жиросжигания не ждите от процесса.
Сжигание гликогена, закисление, связанное с недостаточным выводом энергетических субстратов - да. А жиросжигание, увы.
А у безбашенных тренеров кф, еще ишемию можно заработать.
Поэтому без предупреждения о возможных последствиях, в то или иное направление неофитов лучше не привлекать, можно и крайним отказаться.
BentleyBoy
29.01.2014, 20:01
теперь такой спорт на 2 недели))
Надеюсь завтра не будет сообщения со следующим содержанием:
"Ребят! Всем привет. Кто занимался армспортом или знаком с эспандерами Captains of Crush, напишите в личку.
я тут кстати палец эспандером сломал" ? ))
Без шуток - отличная вещь. При приветствии с противником за руку сразу заявляешь о своей доминации))
С какой нагрузки эспандера начали?
Зачем тогда вступать в дискуссии не имея обширного объема практики и знаний?
Так вот на заметку: если нет силовых, то жиросжигания не ждите от процесса.
Сжигание гликогена, закисление, связанное с недостаточным выводом энергетических субстратов - да. А жиросжигание, увы.
А у безбашенных тренеров кф, еще ишемию можно заработать.
Поэтому без предупреждения о возможных последствиях, в то или иное направление неофитов лучше не привлекать, можно и крайним отказаться.
Если мы с вами силовые одинаково понимаем - база (тяги, жимы, приседы) с весом который можете поднять на 4-6 на крайняк 6-8 раз, то вы не правы. Не нужно это для жирозжигания вообще.
Просьба продемонстрировать где в кф вы видели силовые?
Если отжимания от пола с собственным весом с хлопками в ладоши или толчки пустого грифа от груди на 100 раз или махи легкими гантелями перед собой это силовые - то мы с вами о разных вещах говорим.
У меня в зале люди приходят на бокс, силовых нет, только с собственным весом - отжимания пресс приседания подтягивания - худеют во весь рост без проблем.
Сжигание жира начинается при работе с высокой частотой пульса после 30-й - 40-й минуты. При чем тут силовые?
С практикой у меня все ровно) предпочитаю работать в зале и на ринге а не теорию учить, это дело тренера. У вас теоретических познаний на уровне выпускника физкультурного вуза. Поверьте, из 10 внятных боксеров-любителей или борцов или любых других ударников один от силы имеет такие познания. Остальные просто тренируются и имеют хорошее здоровье фигуру выносливость скорость силу - кто чем занимается. Ну да, единицы вникают глубоко как вы, но то скорее исключение. Такое глубокое понимание абсолютно не есть необходимое условие спортивного успеха. Не навязывайте.
Это как с авто - кто то сам ковыряется а кто то в сервис едет, но и те и другие ездят на машине с одинаковым успехом.
Зачем тогда вступать в дискуссии не имея обширного объема практики и знаний?
Так вот на заметку: если нет силовых, то жиросжигания не ждите от процесса.
Сжигание гликогена, закисление, связанное с недостаточным выводом энергетических субстратов - да. А жиросжигание, увы.
А у безбашенных тренеров кф, еще ишемию можно заработать.
Поэтому без предупреждения о возможных последствиях, в то или иное направление неофитов лучше не привлекать, можно и крайним отказаться.
Крайним оказаться - это позвольте узнать каким собственно образом?
Надеюсь завтра не будет сообщения со следующим содержанием:
"Ребят! Всем привет. Кто занимался армспортом или знаком с эспандерами Captains of Crush, напишите в личку.
я тут кстати палец эспандером сломал" ? ))
Без шуток - отличная вещь. При приветствии с противником за руку сразу заявляешь о своей доминации))
С какой нагрузки эспандера начали?
ты будешь смеяться:D:D, но я стер пальцы в ноль с этим эспандером :eek::eek::eek::eek: теперь прям на кончиках пузыри огромные, :eek::D:D:D
начал с 36кг, понял что хватит на неделю(хотя это еще под вопросом) и сразу же заказал 54кг
BentleyBoy
30.01.2014, 04:49
Крайним оказаться - это позвольте узнать каким собственно образом?
Позволяю узнать:
люди существа пространные: получив помощь - поблагодарить могут и забыть, и имеющие привычку обвинять в своих ошибках или неудачах кого-угодно, только не себя, поэтому крайним всегда оказывается тот, кто хотел, как лучше, дав совет, к примеру, но забыв приложить к совету disclaimer.
BentleyBoy
30.01.2014, 04:59
ты будешь смеяться:D:D, но я стер пальцы в ноль с этим эспандером :eek::eek::eek::eek: теперь прям на кончиках пузыри огромные, :eek::D:D:D
начал с 36кг, понял что хватит на неделю(хотя это еще под вопросом) и сразу же заказал 54кг
:D:D:D да уж - хорошо, что фанатичное движение кистью, только к мозолям приводит...:D:D:D но и это может избавить нас от твоего общества на некоторое время, ведь по клаве стучишь именно "намозоленностью"... а стенопистку нанять даже и советовать не буду))) Что в том случае покалечишь, даже думать за тебя страшно:D:D:D От незапланированной встречи одноклубников в палате тогда не отделаешься... думаю, мало кто откажется прийти проведать, чисто по-человечески...
Ведь не каждый день выпадает шанс сфотографироваться с человеком, который сломал себе "то самое":D:D:D
BentleyBoy
30.01.2014, 05:06
Если мы с вами силовые одинаково понимаем - база (тяги, жимы, приседы) с весом который можете поднять на 4-6 на крайняк 6-8 раз, то вы не правы. Не нужно это для жирозжигания вообще.
Просьба продемонстрировать где в кф вы видели силовые?
Если отжимания от пола с собственным весом с хлопками в ладоши или толчки пустого грифа от груди на 100 раз или махи легкими гантелями перед собой это силовые - то мы с вами о разных вещах говорим.
У меня в зале люди приходят на бокс, силовых нет, только с собственным весом - отжимания пресс приседания подтягивания - худеют во весь рост без проблем.
Сжигание жира начинается при работе с высокой частотой пульса после 30-й - 40-й минуты. При чем тут силовые?
С практикой у меня все ровно) предпочитаю работать в зале и на ринге а не теорию учить, это дело тренера. У вас теоретических познаний на уровне выпускника физкультурного вуза. Поверьте, из 10 внятных боксеров-любителей или борцов или любых других ударников один от силы имеет такие познания. Остальные просто тренируются и имеют хорошее здоровье фигуру выносливость скорость силу - кто чем занимается. Ну да, единицы вникают глубоко как вы, но то скорее исключение. Такое глубокое понимание абсолютно не есть необходимое условие спортивного успеха. Не навязывайте.
Это как с авто - кто то сам ковыряется а кто то в сервис едет, но и те и другие ездят на машине с одинаковым успехом.
Зачем так много взаимоисключающих противоречий в одном сообщении?
Может это вы что-то навязываете? В частности, свое мнение о радикальном отличии понятий идентичных по сути, но как сами и признали - вы основываетесь на собственном опыте, который заведомо не есть всеобъемлющим. Смысл тогда, уличать или исправлять меня? К тому же вы сторонник отсутствия теоретических знаний, которые в определении понятий являются корнем.
Я здесь не для того, чтобы кому-либо что-либо навязывать, я здесь выражаю свое мнение, не нарушая правил форума, "ревностно блюду" такт и тому подобные понятия - и если вы со мной не согласны и не способны внятно аргументировать свою позицию, то не надо называть меня "навязчивым", тем более это вы меня своей критикой вынудили на объяснение моей позиции. Тогда уж терпите))
Почему вы решили, что изучение теории хоть как-то мешает практике или они должны идти в резонансе? А еще точнее: почему вы решили, что у вас в голове теории нет вообще? Вы просто на том уровне познания, который вам лично комфортен, отталкиваясь от опыта, потребностей, психотипа, в конце концов.
Я разве говорил что-то про плохое о здоровье лично у вас, мой посыл - доверяй, но проверяй. Не хотите - ваше дело. Но в свою очередь не убеждайте кого-либо, что это неважно. Тем более, не всем ведь неинтересно быть членом серой массы, коей зачастую есть большинство.
И стоит разграничить понятия успех "в спорте" и успех в "физкультуре". В спорте, в здоровье спортсмена, материально заинтересовано слишком много людей, и его здоровье есть их профессиональная честь и деньги спонсоров. В отрасли тренинга в фитнесс-клубах в здоровье клиента интерес не такой уж и большой, и если что не так - клуб или тренер, зачастую, не при делах. Другими словами, о последствиях никто кроме вас не думает, на самом деле.
Пример с автомобилем весьма удачен. Продолжу мысль: если вы доверили свою машину гавномастеру (а каков мастер заранее нельзя достоверно знать), и итогом будет лишь "неустранение" неполадки - это полдела, поедете к новому, но если итогом его вмешательства будет тотальная поломка, то будет технически и юридически виноват мастер, и компенсация, возможно, возместит ущерб материальный и моральный - но это все железо - оно заменимо и исправимо. Ну, а если ваша "машина" - это ваше тело, которое не заменяемо, с ним, хочется жить "в гармонии" не один десяток лет, без привязки к лекарственным препаратам, то в принципе ни одна компенсация не возместит вам "неудобства" от хронических болей в суставах или регулярных операций по роду кардиологических паталогий. По моему, есть над чем задуматься.
Критерий здоровья лучше всего проверяется по тому, как вы будете себя чувствовать в 50-60-70 лет и сколько ошибки молодости стоили узнается именно тогда.
Силовые курсы и многое другое, вы легко найдете по ссылке на сайт "святая святых" http://www.crossfit.com/cf-info/specialty_certs.html (надеюсь цензура не обвинит меня в рекламе кф?):D Это было бы несправедливой иронией.:D
Почему познания в сфере физиологии могут быть только у выпускника физкультурного направления? Еще у выпускников медвузов их обильно в голове:D
И в заключение: если утверждаете, что мои познания обширны, то зачем снова столь категорично пытаетесь их оспорить? Или о знаниях был сарказм?:D Я утверждаю, что не так все однозначно с сушкой. Зачем ходить далеко: ваша супруга - бегает, плавает, пресс качает, но результатом вы недовольны. Как думаете почему?
Зачем так много взаимоисключающих противоречий в одном сообщении?
Может это вы что-то навязываете? В частности, свое мнение о радикальном отличии понятий идентичных по сути, но как сами и признали - вы основываетесь на собственном опыте, который заведомо не есть всеобъемлющим. Смысл тогда, уличать или исправлять меня? К тому же вы сторонник отсутствия теоретических знаний, которые в определении понятий являются корнем.
Я здесь не для того, чтобы кому-либо что-либо навязывать, я здесь выражаю свое мнение, не нарушая правил форума, "ревностно блюду" такт и тому подобные понятия - и если вы со мной не согласны и не способны внятно аргументировать свою позицию, то не надо называть меня "навязчивым", тем более это вы меня своей критикой вынудили на объяснение моей позиции. Тогда уж терпите))
Почему вы решили, что изучение теории хоть как-то мешает практике или они должны идти в резонансе? А еще точнее: почему вы решили, что у вас в голове теории нет вообще? Вы просто на том уровне познания, который вам лично комфортен, отталкиваясь от опыта, потребностей, психотипа, в конце концов.
Я разве говорил что-то про плохое о здоровье лично у вас, мой посыл - доверяй, но проверяй. Не хотите - ваше дело. Но в свою очередь не убеждайте кого-либо, что это неважно. Тем более, не всем ведь неинтересно быть членом серой массы, коей зачастую есть большинство.
И стоит разграничить понятия успех "в спорте" и успех в "физкультуре". В спорте, в здоровье спортсмена, материально заинтересовано слишком много людей, и его здоровье есть их профессиональная честь и деньги спонсоров. В отрасли тренинга в фитнесс-клубах в здоровье клиента интерес не такой уж и большой, и если что не так - клуб или тренер, зачастую, не при делах. Другими словами, о последствиях никто кроме вас не думает, на самом деле.
Пример с автомобилем весьма удачен. Продолжу мысль: если вы доверили свою машину гавномастеру (а каков мастер заранее нельзя достоверно знать), и итогом будет лишь "неустранение" неполадки - это полдела, поедете к новому, но если итогом его вмешательства будет тотальная поломка, то будет технически и юридически виноват мастер, и компенсация, возможно, возместит ущерб материальный и моральный - но это все железо - оно заменимо и исправимо. Ну, а если ваша "машина" - это ваше тело, которое не заменяемо, с ним, хочется жить "в гармонии" не один десяток лет, без привязки к лекарственным препаратам, то в принципе ни одна компенсация не возместит вам "неудобства" от хронических болей в суставах или регулярных операций по роду кардиологических паталогий. По моему, есть над чем задуматься.
Критерий здоровья лучше всего проверяется по тому, как вы будете себя чувствовать в 50-60-70 лет и сколько ошибки молодости стоили узнается именно тогда.
Силовые курсы и многое другое, вы легко найдете по ссылке на сайт "святая святых" http://www.crossfit.com/cf-info/specialty_certs.html (надеюсь цензура не обвинит меня в рекламе кф?):D Это было бы несправедливой иронией.:D
Почему познания в сфере физиологии могут быть только у выпускника физкультурного направления? Еще у выпускников медвузов их обильно в голове:D
И в заключение: если утверждаете, что мои познания обширны, то зачем снова столь категорично пытаетесь их оспорить? Или о знаниях был сарказм?:D Я утверждаю, что не так все однозначно с сушкой. Зачем ходить далеко: ваша супруга - бегает, плавает, пресс качает, но результатом вы недовольны. Как думаете почему?
Результата нет исключительно по причине незначительной продолжительности, интенсивности и регулярности тренировок. Когда она танцевала в любительской группе Тодеса 3 раза в неделю по полтора часа кстати без каких либо силовых упражнений - была худенькая и стройненькая.
BentleyBoy
30.01.2014, 07:22
Результата нет исключительно по причине незначительной продолжительности, интенсивности и регулярности тренировок. Когда она танцевала в любительской группе Тодеса 3 раза в неделю по полтора часа кстати без каких либо силовых упражнений - была худенькая и стройненькая.
Одно дело, когда его не было до этого вообще, другое дело, когда набрал - приходится скидывать. Еще учитывать стоит, что жировая ткань бывает разной - бурой и белой. И с возрастом белой, "тугоплавкой", становится больше, а бурой все меньше. Соответственно, меняется формула любимого энергетического коктейля для организма - это то, что он отбирает сам себе для восстановления энергетических ресурсов. Жир по вкусовым качествам у него на последнем месте.
Vasilisk
30.01.2014, 17:23
Зачем спорить? Все равно каждый при своем останется :)
Одно дело, когда его не было до этого вообще, другое дело, когда набрал - приходится скидывать. Еще учитывать стоит, что жировая ткань бывает разной - бурой и белой. И с возрастом белой, "тугоплавкой", становится больше, а бурой все меньше. Соответственно, меняется формула любимого энергетического коктейля для организма - это то, что он отбирает сам себе для восстановления энергетических ресурсов. Жир по вкусовым качествам у него на последнем месте.
Еще раз услыште меня - его нет потому что раньше человек пахал до седьмого пота и подолгу и часто и регулярно, а сейчас с ленцой по полчаса и через раз. Вся разница) не к чему усложнять, все проще)
Одно дело, когда его не было до этого вообще, другое дело, когда набрал - приходится скидывать. Еще учитывать стоит, что жировая ткань бывает разной - бурой и белой. И с возрастом белой, "тугоплавкой", становится больше, а бурой все меньше. Соответственно, меняется формула любимого энергетического коктейля для организма - это то, что он отбирает сам себе для восстановления энергетических ресурсов. Жир по вкусовым качествам у него на последнем месте.
Короче просто все - жрать по меньше и в зале пахать и все будет ровно)
Кстати величайшего теоретика и пропогандиста натурального бодибилдинга Стюарта Макроберта не найдете ни одного фото в сети. Занятный факт
вот
я темный
и не знал про существование эспандеров captainsofcrush
помню раньше заморачивался этой темой и покупал эспандеры в спортивном магазине
http://www.sport-russia.ru/filestore/0006/0002/64143/b4e6672cbc9fa8894edb83114771849e.jpg
правда были они как расходный материал
после тыщи другой
разваливались в руке
считал себя мегакрутым
эти видимо скорее мне что-то сломают
чем я их
с какой лучше нагрузки начинать?
кто в теме
кстати
одно время увлекся
вот этим чудом
Тренажер Сотского Бизон
http://www.askon.com.ua/
http://www.askon.com.ua/images/stories/bizon/1f7.gif
правда как его изобретатель
гвозди не гнул
http://www.askon.com.ua/images/stories/Bison%20Sotskij%20%20Gvozd%20i%20bison.jpg
следом приобрел
Тренажер для рук Бизон-2 (пальцевик)
http://www.askon.com.ua/-2.html
http://www.askon.com.ua/images/stories/new2012/2_03_16.jpg
кто пользовался?
гвозди гнули?
BentleyBoy
31.01.2014, 02:42
с какой лучше нагрузки начинать?
кто в теме
лучше купить все сразу:)
если что по наследству можно передать))
на сайте iron man, полный набор из 10 штук стоят 204 бакса без доставки, у нас стоят по разному)
хотите гнуть гвозди - идите в армспорт
BentleyBoy
31.01.2014, 02:52
Короче просто все - жрать по меньше и в зале пахать и все будет ровно)
ну, а почему происходит именно так? :D
как по мне - будешь жрать меньше - ни энергии ни сил не будет, чтобы пахать)
как только снова начнешь нормально питаться - вес вернется
усложнение - это процесс эволюции эпистемы, благодаря которой мы имеем комфорт и другие блага, поэтому негатива в усложнении не вижу:)
а Макроберт - это отдельная линия дискуссии или имеет отношение к уже развивающейся между нами дискуссии?:D
Зачем так много взаимоисключающих противоречий в одном сообщении?
Может это вы что-то навязываете? В частности, свое мнение о радикальном отличии понятий идентичных по сути, но как сами и признали - вы основываетесь на собственном опыте, который заведомо не есть всеобъемлющим. Смысл тогда, уличать или исправлять меня? К тому же вы сторонник отсутствия теоретических знаний, которые в определении понятий являются корнем.
Я здесь не для того, чтобы кому-либо что-либо навязывать, я здесь выражаю свое мнение, не нарушая правил форума, "ревностно блюду" такт и тому подобные понятия - и если вы со мной не согласны и не способны внятно аргументировать свою позицию, то не надо называть меня "навязчивым", тем более это вы меня своей критикой вынудили на объяснение моей позиции. Тогда уж терпите))
Почему вы решили, что изучение теории хоть как-то мешает практике или они должны идти в резонансе? А еще точнее: почему вы решили, что у вас в голове теории нет вообще? Вы просто на том уровне познания, который вам лично комфортен, отталкиваясь от опыта, потребностей, психотипа, в конце концов.
Я разве говорил что-то про плохое о здоровье лично у вас, мой посыл - доверяй, но проверяй. Не хотите - ваше дело. Но в свою очередь не убеждайте кого-либо, что это неважно. Тем более, не всем ведь неинтересно быть членом серой массы, коей зачастую есть большинство.
И стоит разграничить понятия успех "в спорте" и успех в "физкультуре". В спорте, в здоровье спортсмена, материально заинтересовано слишком много людей, и его здоровье есть их профессиональная честь и деньги спонсоров. В отрасли тренинга в фитнесс-клубах в здоровье клиента интерес не такой уж и большой, и если что не так - клуб или тренер, зачастую, не при делах. Другими словами, о последствиях никто кроме вас не думает, на самом деле.
Пример с автомобилем весьма удачен. Продолжу мысль: если вы доверили свою машину гавномастеру (а каков мастер заранее нельзя достоверно знать), и итогом будет лишь "неустранение" неполадки - это полдела, поедете к новому, но если итогом его вмешательства будет тотальная поломка, то будет технически и юридически виноват мастер, и компенсация, возможно, возместит ущерб материальный и моральный - но это все железо - оно заменимо и исправимо. Ну, а если ваша "машина" - это ваше тело, которое не заменяемо, с ним, хочется жить "в гармонии" не один десяток лет, без привязки к лекарственным препаратам, то в принципе ни одна компенсация не возместит вам "неудобства" от хронических болей в суставах или регулярных операций по роду кардиологических паталогий. По моему, есть над чем задуматься.
Критерий здоровья лучше всего проверяется по тому, как вы будете себя чувствовать в 50-60-70 лет и сколько ошибки молодости стоили узнается именно тогда.
Силовые курсы и многое другое, вы легко найдете по ссылке на сайт "святая святых" http://www.crossfit.com/cf-info/specialty_certs.html (надеюсь цензура не обвинит меня в рекламе кф?):D Это было бы несправедливой иронией.:D
Почему познания в сфере физиологии могут быть только у выпускника физкультурного направления? Еще у выпускников медвузов их обильно в голове:D
И в заключение: если утверждаете, что мои познания обширны, то зачем снова столь категорично пытаетесь их оспорить? Или о знаниях был сарказм?:D Я утверждаю, что не так все однозначно с сушкой. Зачем ходить далеко: ваша супруга - бегает, плавает, пресс качает, но результатом вы недовольны. Как думаете почему?
Касательно примера с автомобилем. Каков мастер действительно нельзя заранее знать. И как же мы выбираем мастера? Беремся за книги, поступаем в МАДИ, закрываемся на год в гараже и детально изучаем автослесарное дело а затем приехав в сервис с пристрастием тестируем компетенции того в чьих руках предстоит побывать нашему железному коню? Или смотрим отзывы на форумах и интересуемся у друзей нет ли на примете хорошего спеца?)
BentleyBoy
03.02.2014, 14:24
Касательно примера с автомобилем. Каков мастер действительно нельзя заранее знать. И как же мы выбираем мастера? Беремся за книги, поступаем в МАДИ, закрываемся на год в гараже и детально изучаем автослесарное дело а затем приехав в сервис с пристрастием тестируем компетенции того в чьих руках предстоит побывать нашему железному коню? Или смотрим отзывы на форумах и интересуемся у друзей нет ли на примете хорошего спеца?)
И тут мы съездив к мастеру и покурив с ним, начинаем рассуждать так, будто знаем все, что и мастер? И даже вступать в дискуссии без каких-либо заведомо аргументированных оснований, "на языке" мастера?:)
И тут мы съездив к мастеру и покурив с ним, начинаем рассуждать так, будто знаем все, что и мастер? И даже вступать в дискуссии без каких-либо заведомо аргументированных оснований, "на языке" мастера?:)
А все ж таки, вы не ответили на мой вопрос, как мы выбираем мастера?
BentleyBoy
04.02.2014, 16:26
А все ж таки, вы не ответили на мой вопрос, как мы выбираем мастера?
А вы на все мои вопросы ответили? В частности "Зачем тогда вступать в дискуссии не имея обширного объема практики и знаний?" Может если вы дадите хотя бы себе на него ответ, то актуальность вашего отпадет?
А вы на все мои вопросы ответили? В частности "Зачем тогда вступать в дискуссии не имея обширного объема практики и знаний?" Может если вы дадите хотя бы себе на него ответ, то актуальность вашего отпадет?
Вполне разумно полагаю что 4 года кекушина + 2 года кудо + 3 года бокса + параллельно 4 года железа, соревнования, пояса, разряды, общение в среде спортсменов профи и любителей попадает под определение обширной практики и знаний. Что есть обширная в вашей трактовке?
BentleyBoy
05.02.2014, 08:39
Вполне разумно полагаю что 4 года кекушина + 2 года кудо + 3 года бокса + параллельно 4 года железа, соревнования, пояса, разряды, общение в среде спортсменов профи и любителей попадает под определение обширной практики и знаний. Что есть обширная в вашей трактовке?
Обширный опыт и знания, в моей трактовке - это опыт и знания, которые избавляют от права категоричных суждений, на основе лишь моего опыта, и наделяют обязательством детального разбора мнения другого человека.
BentleyBoy
06.02.2014, 11:01
Я тока ЗА!
Не понял, "за" что вы?)
Я за то чтобы возложить на себя обязательства детального разбора мнения другого человека и отказаться от права категоричных суждений, на основе лишь моего опыта!
BentleyBoy
07.02.2014, 09:33
Я за то чтобы возложить на себя обязательства детального разбора мнения другого человека и отказаться от права категоричных суждений, на основе лишь моего опыта!
Ну так это, вроде бы, моя трактовка))
Но если так, то вы прогрессируете прям на глазах!:D
Раннее вы были более категоричны, в частности, в сообщениях о "неповторимости кф" или же причинах "неэффективного жиросжигания" с помощью силовых тренировок.:)
Ну так это, вроде бы, моя трактовка))
Но если так, то вы прогрессируете прям на глазах!:D
Раннее вы были более категоричны, в частности, в сообщениях о "неповторимости кф" или же причинах "неэффективного жиросжигания" с помощью силовых тренировок.:)
Чтоб однозначно меня понимали:
1) Все что пишу исключительно имхо, основанное на личном опыте и знаниях. Тренером не являюсь, ответственности не несу)), на истину в последней инстанции не претендую, просто делюсь своим взглядом на вопрос, возможно кому то будет интересно и полезно если не для принятия решения то хотя бы для полноты картинки.
2) По КФ - опять же из личного опыта сравнил тот ОФП который был у меня в 1995-2001гг на кекушине и кудо и кф которым есть сейчас на боксе 2011-2013. Ну и сделал тот вывод который сделал - разнообразнее интереснее жестче по физ нагрузкам.
Опять же писал что возможно тренера по кекушину и кудо были не очень профессиональны в плане офп, не исключаю.
Вот.
BentleyBoy
12.02.2014, 22:54
Чтоб однозначно меня понимали:
1) Все что пишу исключительно имхо, основанное на личном опыте и знаниях. Тренером не являюсь, ответственности не несу)), на истину в последней инстанции не претендую, просто делюсь своим взглядом на вопрос, возможно кому то будет интересно и полезно если не для принятия решения то хотя бы для полноты картинки.
2) По КФ - опять же из личного опыта сравнил тот ОФП который был у меня в 1995-2001гг на кекушине и кудо и кф которым есть сейчас на боксе 2011-2013. Ну и сделал тот вывод который сделал - разнообразнее интереснее жестче по физ нагрузкам.
Опять же писал что возможно тренера по кекушину и кудо были не очень профессиональны в плане офп, не исключаю.
Вот.
Честно говоря, имел абсолютно те же намерения. Только наоборот - предупредить в некоторой "рейсдековости" (по аналогии с соседней веткой о racedeck), для того, что заинтересовавшиеся понимали, что могут получить искомое не только под вывеской "кроссфит"
На фоне своего понимания кухни кф - у разных тренеров он по разному готовится, поэтому приглашайте желающих на свои тренировки или к своему тренеру, чтобы вкусить то, что именно вы называете кф)
Вы, кстати, не ответили или я пропустил - каковы ваши антропометрические данные и рабочие веса, писали ведь, что с пауэрлифтингом занимаетесь.
Честно говоря, имел абсолютно те же намерения. Только наоборот - предупредить в некоторой "рейсдековости" (по аналогии с соседней веткой о racedeck), для того, что заинтересовавшиеся понимали, что могут получить искомое не только под вывеской "кроссфит"
На фоне своего понимания кухни кф - у разных тренеров он по разному готовится, поэтому приглашайте желающих на свои тренировки или к своему тренеру, чтобы вкусить то, что именно вы называете кф)
Вы, кстати, не ответили или я пропустил - каковы ваши антропометрические данные и рабочие веса, писали ведь, что с пауэрлифтингом занимаетесь.
Рейсдековость это вы грамотно))
BentleyBoy
13.02.2014, 20:24
Рейсдековость это вы грамотно))
Приятно общаться на одном языке))
теперь такой спорт на 2 недели))
А что это за "чудо" такое?
А что это за "чудо" такое?
кистевой экспандер.
кистевой экспандер.
А где купить можно? Заранее спасибо
Сегодня, за много лет перерыва, сходил в зал... Че то тяжело... Но буду над собой работать :))))
дело хорошее
но лучше когда занимаешься компанией
2 раз! Это уже успех, шампанское в студию...
:)))
где такой кистевой тренажер купить можно?
Vasilisk
20.08.2014, 20:33
Молодец Мако! Главное не останавливаться ;)
Молодец Мако! Главное не останавливаться ;)
Держусь! Утром опять иду
Держусь! Хожу через день
Эспандер купил, очень руки трет сцука...
Держусь! Хожу через день
Эспандер купил, очень руки трет сцука...
К спорту со временем привыкнешь,главное не пропускать.А эспандер где приобрел и сколько кг?
Работаю с собой, какие тут пропуски...
World Class нормальный зал по железу и единоборства есть - жил в МСК ходил на Тульской живу там, в Питере в Атлантик Сити. Вакуумно роликовый массажер купить прайс (https://ums-beauty.com.ua/catalog/vakuumnaya_terapiya/) поставщика. Бокс/кик/MMA - Амстердам Боксинг Студио в МСК, Spb Fighters в Питере.
Сам занимаюсь пауэр лифтингом и боксом, до этого кекушин и кудо.
Имхо - железо для любителей только с тренером чтоб не сорвать плечи колени спину техника важна! Сам может только профи заниматься - кмс/мс/ разрядник.
Единоборства - тренер + мини группа 5-7 чел чтоб спарринг партнеры менялись
Купил вакуумно роликовый массажер - отличный фитнес)
Купил вакуумно роликовый массажер - отличный фитнес)
Закажи девочек- тоже нормальная кардионагрузка:D
Cigarette
02.05.2020, 20:25
Закажи девочек- тоже нормальная кардионагрузка:D
Вы тоже внимательно личные сообщение посмотрели?:D:D
Привет старичкам)
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot